30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 角川新書 [ 小出　義雄 ]の口コミ・レビュー

30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 角川新書 [ 小出　義雄 ]買ってみました。
角川新書 小出　義雄 KADOKAWA30キロスギデイチバンハヤクハシルマラソン サブフォー・サブスリーヲタッセイスルレンシュウホウ コイデ　ヨシオ 発行年月：2013年11月09日 予約締切日：2013年11月08日 ページ数：204p サイズ：新書 ISBN：9784047316263 小出義雄（コイデヨシオ） 有森裕子、高橋尚子ら五輪メダリストを育てたマラソン指導の第一人者。現在も実業団女子陸上競技部を指導しているほか、市民ランナーの育成にも努めている。1939年4月、千葉県佐倉市生まれ。順天堂大学で箱根駅伝を3回走り、卒業後は千葉県立高校の陸上部を指導。86年には市立船橋高校を全国高校駅伝優勝に導いた。88年教職を辞し、実業団チームの監督に。2001年佐倉アスリート倶楽部設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　マラソンのコツは「後半型」で走ることー一番苦しい30キロ過ぎで一番速く走るために／第2章　後半型で走るための考え方と練習方法ーサブ4を例に説く「マラソンのコツ」／第3章　サブ3のためのマラソン練習ー心肺を鍛えて「スピード」を体に覚えさせる／第4章　自己ベストを更新できる人、できない人ーレース当日に起きることを知っておく／第5章　自己ベストの最大の敵は「故障」と知るー故障の起こり方と予防の仕方 市民ランナーの楽しみのひとつは、マラソン大会で自己ベストを更新すること。ただし、走り始めたころは簡単にできた記録の更新が、回を重ねるごとに難しくなってしまう。どんなに練習しても、なかなかタイムが縮まらない。一体、どうすればいいのか？著者は言う。「マラソンにはコツがあって、だいたい35km地点を一番速く走ると記録が出るんです」。本書は、この「マラソンのコツ」を解説し、練習法を記していく。一番苦しい30km過ぎで、どうやって一番速く走るのか？サブ4、サブ3．5、そして夢のサブ3をめざすランナーを目標達成へと導く！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 新書 ホビー・スポーツ・美術
トップ　＞　その他 売れ筋・満足度ランキング　＞　30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 角川新書 [ 小出　義雄 ]

その他の売れ筋ランキング

ポケット数独中級篇 [ ニコリ ]
口コミ評価:4.66点　レビュー件数:64件

ニコリ SBクリエイティブポケット スウドク チュウキュウヘン ニコリ 発行年月：2006年02月 ページ数：127p サイズ：新書 ISBN：9784797334197 本 ホビー・スポーツ・美術 囲碁・将棋・クイズ クイズ・パズル 新書 ホビー・スポーツ・美術口コミを読む
ハプスブルク家12の物語 名画で読み解く 光文社新書 [ 中野京子 ]
口コミ評価:4.59点　レビュー件数:32件

名画で読み解く 光文社新書 中野京子 光文社ハプスブルクケ ジュウニ ノ モノガタリ ナカノ,キョウコ 発行年月：2008年08月 予約締切日：2008年08月08日 ページ数：206p サイズ：新書 ISBN：9784334034696 中野京子（ナカノキョウコ） 北海道生まれ。早稲田大学講師。専門はドイツ文学・西洋文化史（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） アルブレヒト・デューラー『マクシミリアン一世』／フランシスコ・プラディーリャ『狂女フアナ』／ティツィアーノ・ヴィチェリオ『カール五世騎馬像』／ティツィアーノ・ヴィチェリオ『軍服姿のフェリペ皇太子』／エル・グレコ『オルガス伯の埋葬』／ディエゴ・ベラスケス『ラス・メニーナス』／ジュゼッペ・アルチンボルド『ウェルトゥムヌスとしてのルドルフ二世』／アドルフ・メンツェル『フリードリヒ大王のフルート・コンサート』／エリザベート・ヴィジェ＝ルブラン『マリー・アントワネットと子どもたち』／トーマス・ローレンス『ローマ王（ライヒシュタット公）』／フランツ・クサーヴァー・ヴィンターハルター『エリザベート皇后』／エドゥアール・マネ『マクシミリアンの処刑』 スイスの一豪族から大出世、列強のパワーバランスによって偶然ころがりこんだ神聖ローマ帝国皇帝の地位をバネに、以後、約六五〇年にわたり王朝として長命を保ったハプスブルク家。常にヨーロッパ史の中心に身を置きながら、歴史の荒波に翻弄され、その家系を生きる人間たちの運命は激しく揺さぶられ続けた。血の争いに明け暮れた皇帝、一途に愛を貫いた王妃、政治を顧みず錬金術にはまった王、母に見捨てられた英雄の息子、そして異国の地でギロチンにかけられた王妃ー。過酷な運命と立ち向かい、また定めのまま従容と散っていったヒーロー、ヒロインたちは、どこまでも魅力的。彼らを描いた名画に寄り沿い、その波瀾万丈の物語をつむぐ。 本 人文・思想・社会 歴史 伝記（外国） ホビー・スポーツ・美術 美術 その他 新書 ホビー・スポーツ・美術口コミを読む
ゴルフプロの ウンブロー最新理 プレイブックス [ 森守洋 ]
口コミ評価:4.07点　レビュー件数:27件

プレイブックス 森守洋 青春出版社森守洋 ダウンブロー ゴルフ スイング ゴルフ プロ ノ ダウン ブロー サイシン リロン モリ,モリヒロ 発行年月：2011年02月 ページ数：188p サイズ：新書 ISBN：9784413019170 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ゴルフ 新書 ホビー・スポーツ・美術口コミを読む
不動心 新潮新書 [ 松井 秀喜 ]
口コミ評価:4.66点　レビュー件数:58件

新潮新書 松井 秀喜 新潮社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 フドウシン マツイ ヒデキ 発行年月：2007年02月20日 予約締切日：2007年02月19日 ページ数：192p サイズ：新書 ISBN：9784106102011 松井秀喜（マツイヒデキ） 1974（昭和49）年石川県生まれ。星稜高校時代、甲子園に四度出場。93年にドラフト一位で読売ジャイアンツ入団。2002年、FA権を行使しニューヨーク・ヤンキースと契約。06年5月に左手首を骨折するまで日米通算1768試合連続出場。右投げ左打ち、外野手（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　5・11を乗り越えて／第2章　コントロールできること、できないこと／第3章　努力できることが才能である／第4章　思考で素質をおぎなう／第5章　師から学んだ柔軟な精神／第6章　すべては野球のために どんな技術やパワーよりも、逆境に強い力、挫折を乗り越える力を持った選手になりたいー。左手首骨折という選手生命を脅かす大怪我から、見事な復活を遂げた松井秀喜。その陰には、マイナスをプラスに変える独自の思考法があった。コントロールできることとできないことを分ける、悔しさはあえて口に出さない、七割の失敗と上手に付き合う…等々、戦い続けるなかで身につけた松井流「心の構え」を初めて明かす。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球 新書 ホビー・スポーツ・美術口コミを読む
蒼い炎 [ 羽生結弦 ]
口コミ評価:4.82点　レビュー件数:249件

羽生結弦 扶桑社null青い炎 青 炎 蒼 フィギュアスケート アオイ ホノオ ハニュウ,ユズル 発行年月：2012年04月 ページ数：167p サイズ：単行本 ISBN：9784594065980 羽生結弦（ハニュウユズル） 1994年12月7日、仙台市生まれ。東北高校所属。4歳からスケートを始め、08〜09年の全日本ジュニア選手権で優勝。09ー10年シーズンの世界ジュニア選手権と全日本ジュニア選手権、ジュニアGPファイナルでも優勝をおさめる。2010年のシニアデビュー後は、4回転ジャンプの精度を高めつつ、持ち味である柔軟性と表現力を生かして、10ー11年シーズン四大陸選手権2位、11ー12シーズンGPロシア大会優勝など、破竹の勢いで成長を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 初めての世界選手権／フィギュアスケートと出会う／15歳のジュニアチャンピオン／シニアへの挑戦／3月11日／アイスショーを練習場に／グランプリシリーズの死闘／GPファイナル、そして全日本選手権／理想のスケートとは／ライバル、仲間、憧れの選手たち〔ほか〕 東日本大震災で被災しながら、逆境をバネに大躍進を遂げたフィギュアスケート界の新星。初のチャリティブック。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ウインタースポーツ ホビー・スポーツ・美術 その他口コミを読む
やめないよ 新潮新書 [ 三浦 知良 ]
口コミ評価:4.61点　レビュー件数:59件

新潮新書 三浦 知良 新潮社ヤメナイヨ ミウラ カズヨシ 発行年月：2011年01月17日 予約締切日：2011年01月13日 ページ数：256p サイズ：新書 ISBN：9784106104053 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー 新書 ホビー・スポーツ・美術口コミを読む
4-2-3-1 サッカーを戦術から理解する 光文社新書 [ 杉山茂樹 ]
口コミ評価:4.39点　レビュー件数:31件

サッカーを戦術から理解する 光文社新書 杉山茂樹 光文社4ー2ー3ー1 4231 シ ニ サン イチ スギヤマ,シゲキ 発行年月：2008年03月 予約締切日：2008年03月13日 ページ数：304p サイズ：新書 ISBN：9784334034467 杉山茂樹（スギヤマシゲキ） スポーツライター。1959年静岡県生まれ。大学卒業後、フリーのライターとしてスポーツ総合誌やサッカー専門誌などで執筆。海外取材も豊富で、世界各地から現場の“熱”を、紀行を交えながら発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） サッカーは布陣でするものか、否か／番狂わせは、弱者の工夫なしには生まれない／4列表記の誕生／アリゴ・サッキの「プレッシングフットボール」／ブラジルがドイツワールドカップで負けた理由／攻撃サッカーのルーツ、オランダ／ファンタジスタは布陣を嫌う／サッカーは布陣でするもの、ではない？／そのとき、ジダンは後悔したか？／4ー2ー3ー1か、3ー4ー1ー2か／トルシエはなにがしたかったのか？／ヒディンクコリア／日本代表、空白の8年間／布陣が選手を育てる／敗戦からなにを学ぶべきか／ジャイアントキリング／負けるべくして負けたジーコジャパン／オシムが目指したサッカー これは、ピッチ上に描かれる“デザイン”についての本だ。つまり、サッカーゲームの進め方の話であり、戦術の話であり、布陣の話である。「やっぱり、4バックより3バックのほうがいいよね」「オレは4ー3ー3が最強だと思うけど」といったサッカー談義をよく耳にするが、いくら熱っぽく、理屈っぽく、監督目線・評論家目線でその理由を語ったところで、ベースとなる戦術や布陣に対する知識がなければ、まるで説得力はない。しかし残念なことにその知識は、欧州では日常的に語られていても、いまの日本では満足に語られるものではない。いや、むしろすっぽり抜け落ちているものだと言っていい。けっしてまだ、「常識」ではないのだ。ー本書では、攻撃サッカーを象徴する現在流行の4ー2ー3ー1をはじめ、サッカーの代表的な布陣を戦術的な観点から分かりやすく解説していく。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー 新書 ホビー・スポーツ・美術口コミを読む
怖いほど運が向いてくる 四柱推命 青春新書プレイブックス [ 水晶玉子 ]
口コミ評価:3.37点　レビュー件数:19件

青春新書プレイブックス 水晶玉子 青春出版社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 コワイホド ウン ガ ムイテクル シチュウ スイメイ スイショウ,タマコ 発行年月：2014年01月21日 ページ数：222p サイズ：新書 ISBN：9784413210072 『四柱推命　運を呼ぶ年・逃げる年』改訂・改題書 水晶玉子（スイショウタマコ） 占術家。幼少期から、人の運命というものの不思議さに興味を持ち、東洋・西洋のさまざまな占いを独自の視点で探求。なかでも「四柱推命」をはじめとする東洋占術と西洋占術に造詣が深く、多数の雑誌に連載を抱えている。その的中率の高さから、世代を問わず絶大な支持を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　気になる“本性”のすべてが明らかに／2章　結婚・転職・引っ越し…幸運の“瞬間”はこうしてつかむ／3章　あなたの“運を呼ぶ年”“逃げる年”が怖いほどわかる！／4章　恋愛・仕事・人づきあい…その関係はうまくいくか、いかないか 運を呼ぶ年、逃げる年ー幸運な人が知っている「その流れ」とは。人気占い師が教える、あなただけの暦の読み方・活かし方。 本 美容・暮らし・健康・料理 占い 四柱推命 新書 ホビー・スポーツ・美術口コミを読む
バーゲン本 不思議の国のアリス塗り絵　改訂版 [ ルイス・キャロル ]
口コミ評価:4.04点　レビュー件数:24件

ルイス・キャロル サニー出版（株）バーゲン本,バーゲンブック,送料無料,半額,50%OFF, フシギノクニノアリスヌリエ　カイテイハン ルイス・キャロル ページ数：56p サイズ：単行本 ISBN：4528189495371 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 ぬりえ バーゲン本 ホビー・スポーツ・美術口コミを読む
他のカテゴリーから探す